Feuille de réflexion
Exploration & Désirs
Une étape clé pour approfondir votre rapport à votre corps, à votre sexualité ou aux autres est d'obtenir une clarté sur vos désirs. Que souhaitez-vous explorer et expérimenter ?
Préparation
Commencez par créer une atmosphère relaxante et prenez quelques minutes pour vous préparer comme bon vous semble. Trouvez un endroit confortable où vous ne serez pas dérangé, mettez de la musique, installez-vous confortablement et prenez une nouvelle feuille de papier.
Des instructions
Au fur et à mesure que vous lisez et réfléchissez à chaque question, essayez de capturer vos pensées sans les juger.
Ne vous inquiétez pas de la façon dont vous écrivez - la chose la plus importante est de pouvoir explorer vos pensées d'une manière qui a du sens pour vous et qui vous donne une certaine clarté sur vos désirs et sur ce que vous souhaitez explorer davantage.
Nous suggérons d'aborder chaque question en différentes étapes. Par exemple : 1) une libre circulation des pensées ; 2) identifier vos idées clés, par exemple en soulignant ou en surlignant ; 3) rédiger un court résumé de vos idées clés.
Partie 1. Exploration
Pour pouvoir réfléchir pleinement à ces questions, il est important de regarder d'abord la vidéo "Tour à travers l'univers génital féminin", à laquelle vous pouvez accéder ici .
Q : Quelles parties de votre univers génital souhaitez-vous explorer le potentiel de plaisir, et pourquoi ?
Par exemple : les lèvres externes ou internes ; les parties externes ou internes du clitoris ; les éponges urétrales et périnéales ; les taches du col de l'utérus et du plexi ; le canal vaginal; périnée ou canal anal, etc.
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Q : Laquelle de ces parties vous sentez-vous prêt à explorer, et où vous sentez-vous le plus hésitant ou résistant ? Pourquoi pensez-vous que c'est?
Q : De quoi auriez-vous besoin pour vous sentir plus à l'aise pour explorer davantage (par exemple, des informations, un contexte, des outils, etc.) ?
Partie 2. Qualités recherchées
Q : Quelle(s) qualité(s) aimeriez-vous expérimenter dans votre sexualité ? Vous pouvez considérer cela à la fois en termes de connexion à vous-même et de connexion aux autres.
Par exemple : curiosité ; Puissance; espièglerie; plaisir; confiance; calmes; beauté; excitation; joie; confiance; courage; la créativité; la passion; authenticité; sauvagerie; sacralité; vivacité, etc.
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